HEIBAO ACADEMY
אימוני מואי-תאי
להעצמה אישית
קבוצה לנשים בלבד
,״לצד החוסן, הכושר, הגמישות
יכולת ההגנה העצמית,ויסות ופורקן, אומנות הלחימה מפתחת בי מסוגלות ומלמדת אותי לבחור, כל יום מחדש,
לקחת אחריות ולהתמסר לשינוי הבלתי פוסק של החיים
מרחב למידה, תרגול והתפתחות דו שבועי בהדרכתה של מאיה שפיר אלוני, תלמידה ותיקה ומדריכה
״אקדמית היבאו״ - עופר היבאו כהן
מזמינים אתכן לצאת איתנו לדֶּרֶך
Why?
למה זה טוב
בנייה הדרגתית של חוסן פיזי ויכולת של הגנה עצמית
לצד חוסן מנטלי ומודעות עצמית
עוצמה פנימית
חוסן מנטלי ובטחון ואמונה בעצמי
נוכחות - איזון, פוקוס ושקט פנימי
פריקת מתחים וויסות רגשי
יכולת התמודדות מחוץ לשדה הנוחות
מודעות עצמית ועיצוב האישיות
עוצמה פיזית
גמישות
כח עמידה וכח מתפרץ
כושר וסיבולת
שיווי משקל
קואורדינציה וייעול תנועתי
What?
מה עושים בתרגול
8 Limbs
Muay-Thai
נלמד את היסודות של שיטת המואי תאי- שיטת שמונת האיברים
תרגול אומנות הלחימה התאילנדית מורכב מתרגול שאדו, עבודת פדים עם המאמן או בזוגות, ספארינג טכני ורגוע, אינטרבלים של כושר טכניקה וכח
נתרגל עבודת ידיים ורגליים: הוצאת מכות, ספיגה, הגנה, התחמקות, עבודת מרפקים וברכיים, הפלות גריפות, קלינצ’ ועוד
ההמואי תאי הינה שיטת אומנות לחימה שמקורה בסיאם שהחלה כשיטה להתפתחות אישית פיזית ומנטלית בקרב מעמד המלוכה והאצולה ובהמשך התפתחה בתאילנד כאומנות לחימה להגנה עצמית וכספורט תחרותי עם חוקי קרב
היא כוללת עבודה עם שמונת האיברים בעיטות (2 רגליים), אגרופים (2 ידיים) , ברכיות (2 ברכיים),
(2 מרפקים) מרפקים
מבנה כללי של אימון לדוגמה
משך האימון שעה
פתיחה : חימום מפרקים, מתיחות, רצפים תנועתיים וגמישות
למידה טכנית : הדגמה / עבודת שק / עבודת פדים / שאדו / זוגות
ליבת התרגול בעצימות גבוהה : דרילים ו/או ספארינג מבוקרים בזוגות
שילוב של סטים ואינטרבלים לבניית כושר, סיבולת ושיפור טכני לאורך כל האימון
סיום : שחרור תנועתי או רסטורטיבי
גלריה
Previous
Next
What?
...איך ? מתי איפה כמה
תרגול דו שבועי
₪ 300
תשלום חודשי קבוע ל 8 מפגשים
-
קבוצה לנשים מגילאי 14 ומעלה
-
קבוצה אינטימית עד 10 משתתפות
-
ימי רביעי: 20:00 + ימי שישי: 13:00
-
ההתחייבות הינה לשני אימונים בשבוע
-
מיקום ב״אקדמית הייבאו״ בנוף ים הרצליה
Who?
אודות
עופר היבאו כהן
ראש אקדמיית הייבאו, מייסד ומאמן משנת 2009
ראש אקדמיית היבאו שנוסדה בשנת 2009. מוקד הלימודים הינו בהעברת המורשת של קונג פו שאולין מסין ואומנות המואי תאי מתאילנד בסגנון האותנטי כפי שנלמד במזרח
עופר התחיל לתרגל קונג פו וג'ודו בבוג'וטסו קאן דוג'ו אצל מאסטר אייל אופיר בשנת 1993. בשנת 2001 מבחן חגורה שחורה בשאולין קונג פו וצבירת ניסיון הדרכתי במרכז הישראלי לשאולין קונג-פו בראשות איל אופיר.
משנת 2001 טס למחנות אימונים במזרח: בתאילנד - באגרוף תאילנדי, בסין - בשאולין קונג-פו מסורתי וב׳פול קונטקט׳ סיני -"סנדה".
הדריך קרב מגע של היחידות המובחרות בבית ספר ללוחמה בטרור בין השנים 2005-2008.
ניסיון קרבי תחרותי בארץ ובזירות בתאילנד באגרוף תאילנדי ובסין בסנדה. ( בשנים : 2008, 2016, 2017, 2018, 2023)
״
אומנות לחימה מאפשרת לאדם להתפתח כלוחם של החיים. כלפיי חוץ השינוי הוא פיזי ביכולות אבל הערך המוסף הינו השינוי המנטלי. התרגול דרך הגוף מאפשר לנו לעצב את המיינד, את איך שאנחנו תופסים את עצמינו ואת העולם. השינוי קורה מבחוץ פנימה ומבפנים החוצה. צריך בשביל זה לעבור מסע, לזהות את העוצמה הפנימית שיש בכן ולטפח אותה, להתחבר אליה
תלמידתי המסורה מאיה מתאמנת בצורה הדוקה וטוטאלית כ-15 שעות בשבוע, לומדת ומלמדת מכל הלב, והיא תהווה השראה ומקור ידע לתלמידות שיבחרו להתחיל אצלה את המסע
״
מאיה שפיר אלוני
מאיה מתרגלת אומנויות לחימה ויוגה כדרך חיים משנת 2000. בשנת 2015 החלה ללמוד שאולין קונג פו ואיגרוף תאילנדי אצל עופר כהן ובשנים האחרונות מתאמנת יום יום באקדמית היבאו ומדריכה את התלמידים החדשים שמצטרפים. במקביל מאיה מלווה תהליכי צמיחה ומנטורינג אישי ליזמים. אשת משפחה, רעיה ואם , יזמית ותלמידה מסורה של החיים
״
דמייני את אומנות הלחימה כבת לוויה שפוסעת עמך את הדרך
עוזרת לך לקחת אחריות, לשוב ולבחור, כל יום מחדש, את האופן שבו תתפסי, תגיבי ותתמודדי עם מאורעות החיים
היא דורשת התמסרות, התמדה, עבודה קשה וסבלנות ומתגמלת ביד רחבה
מלמדת אותך לשחרר מתחים והתנגדויות ולווסת רגשות.
בונה איתך חוסן ומיומנויות גוף חדשות
מפתחת בך את היכולת לזהות, לפורר ולהפרד מתבניות פיזיות והתנהגותיות שכבר לא משרתות. לשכלל ולעצב את אישיותך. לשוב, להתקרב, להזכר ולהתגלות בפני מהות פנימית אותנטית שגלומה בתוכך
HEIBAO ACADEMY
קבוצת העצמה לנשים ולנערות
דרך אומנות המואי-תאי
מרחב למידה, תרגול והתפתחות דו שבועי
מזמינים אתכן לצאת איתנו לדֶּרֶך אומנויות הלחימה